Der Ernährungsguide für Triathleten

Der Ernährungsguide für Triathleten
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ISBN: 9783955900380
Autor: Susanne Buckenlei
Sprache: Deutsch
Einband/Bindung: Taschenbuch
Seitenzahl: 159
Erscheinungsjahr: 2017
Verlag: Spomedis Gmbh
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Beschreibung
Es gibt viele Ernährungstrends, die gern auch von Sportlern aufgegriffen werden: Auf die extreme Kohlenhydratmast folgte beispielsweise die Low-Carb-Phase. Doch was funktioniert im Sport wirklich In diesem Buch erklären Susanne Buckenlei und Till Schenk, worauf Triathleten achten müssen und wie sie für ausreichend Energie im Wettkampf sorgen. Sportler mit Unverträglichkeiten erfahren, wie sie Fruktose-, Laktose- oder Glutenintoleranzen in den Griff bekommen. Das Autorenduo stellt unkomplizierte Rezepte vor, die leicht nachzukochen und schnell für die eigenen Bedürfnisse angepasst sind, dem Saisonverlauf entsprechen und die jeweiligen Anforderungen an die Ernährung während Entlastungs-, Vorbereitungs- und Wettkampfphasen berücksichtigen.Spannende Beispiele aus dem Profisport und lebendige Geschichten 'vom Büfett' runden diesen praxisorientierten Ratgeber ab. Ein Buch für alle Triathleten, die sich gesund ernähren und noch mehr aus Training und Wettkampf herausholen wollen.
Artikel-Nr.: 9783955900380
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