Fette Helden – von Avocado bis Walnussöl; Schlank & fit mit den Top 15; GU Körper & Seele Ratgeber G

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Neuware
ISBN: 9783833868351
Autor: Susanna Bingemer
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 128
Erscheinungsjahr: 2019
Einband/Bindung: Keine Angabe
Verlag: Gräfe Und Unzer
  • 30 Tage Rückgaberecht
  • Günstige Preise
  • Versandkostenfrei ab 20€
Beschreibung
Fett ist nicht per se böse und wird auch nicht automatisch zu Hüftspeck, das hat sich inzwischen schon herumgesprochen. Dennoch herrscht noch einige Verwirrung rund um diesen lebenswichtigen Stoff. Basierend auf aktuellen Studien und Erkenntnissen informiert dieser GU-Ratgeber klar und einfach: Welche Fette sind gesund, welche nicht und warum Mit welchen Fetten kann ich sogar abnehmen und fit werden Was bedeutet ketogene Ernährung Wieso brauchen wir mehr Omega-3-Fettsäuren Welche sind die Top-Fettquellen und wie können diese einfach im Alltag eingebaut werden 15 Porträts der wichtigsten gesunden Fette zeigen jeweils die Benefits und die optimale Verwendungsformen. Im Rezeptteil gibt es dazu genussvolle - überwiegend vegetarische - Ideen und Wochenpläne. So bekommen unter anderem Avocado, Ei, Seefisch, Oliven, Walnussöl und Hanfsamen einen fetten, heldenhaften Auftritt. Das Buch bietet einen schnellen Einstieg und zeigt wie man mit guten Fetten und Ölen in Bestform kommt!
Artikel-Nr.: 9783833868351
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