Dr. Felds große Schlafschule; Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen; GU Einzeltitel Gesu

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ISBN: 9783833861413
Autor: Michael Feld
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 192
Erscheinungsjahr: 2018
Einband/Bindung: Keine Angabe
Verlag: Gräfe U. Unzer Lang
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Beschreibung
Lärm, Schnarchen, Stress, ständige Erreichbarkeit, hohe Anforderungen im Leben, nicht abschalten können oder endlose Gedankenspiele nachts. Es gibt zahlreiche Ursachen, die uns den Schlaf rauben. Guter Schlaf ist aber die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Rund ein Drittel der Deutschen wünschen sich besser zu schlafen. Dr. Feld nennt in 8 Kapiteln die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit und welche Mittel und Strategien wirklich helfen, um die Schlafqualität deutlich zu steigern. Haben Sie die richtige Matratze Erleichtert ein Abendritual das Einschlafen oder muss ich meine Ernährung umstellen, damit meine Schlafqualität nicht beeinträchtigt wird Je besser wir über unseren Schlaf Bescheid wissen, desto leichter können Störfaktoren beseitigt und der Schlaf optimiert werden.
Artikel-Nr.: 9783833861413
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