Rückenfitness

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ISBN: 9783785317877
Autor: Wolfgang Buskies
Seitenzahl: 142
Sprache: Deutsch
Einband/Bindung: Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2009
Verlag: Limpert

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Beschreibung
Das vorliegende Buch zeigt, wie durch ein ausgewogenes Kraft-, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungstraining sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung Rückenbeschwerden vorgebeugt werden kann. Ergänzend gibt es zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten und zum Themenfeld 'Rücken und Sport'. Abgerundet wird das Buch durch eine Fülle von rückengerechten Spielformen, Hinweisen zum Aufbau und zur Durchführung von Rückenkursen sowie verschiedene Modellstunden.
Artikel-Nr.: 9783785317877
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