Krafttraining für Kampfsportler

Krafttraining für Kampfsportler
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ISBN: 9783613507975
Autor: Christoph Delp
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 192
Einband/Bindung: Kartoniert
Erscheinungsjahr: 2016
Verlag: Motorbuch Verlag
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Beschreibung
In diesem Ratgeber zeigt Christoph Delp alles Wichtige zum Krafttraining für Kampfsportler. Er stellt ein umfassendes Übungsrepertoire mit und ohne Geräte vor. Die zahlreichen Varianten und Intensivierungen stellen sicher, dass Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene mit der geeigneten Trainingsintensität üben können. Es werden Pläne für unterschiedliche Trainingsziele angeboten und auch Informationen zur Ernährung und Regenerationsgestaltung. Gleich, ob man im Kampfsportverein aktiv ist oder sich daheim selbstständig mit Kampfsporttraining fit hält - mit diesem Ratgeber lässt sich langfristig erfolgreich trainieren.
Artikel-Nr.: 9783613507975
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